Kako lahko v času konflikta ostaneš v krogu povezanosti

V prejšnjih partnerstvih, ko nisem znala prevzeti odgovornosti za svoje počutje, so bili prepiri na dnevni
bazi. Znala sem zameriti, imeti tiho mašo, biti užaljena ter včasih se mi je snelo in sem se zdrla.

Odgovor na zgornje vprašanje, pa lahko spremeni tvoje partnerstvo. Takoj, ko obrnemo energijo vase in
gremo en korak pod čustveno reakcijo ter ugotovimo kaj nas v resnici boli, takrat dobimo priložnost za
razrešitev in takrat se lahko partnerju zahvalimo, da nam je pokazal na našo bolečino. Seveda to velja za
odnose, kjer je prisotna zdrava navezanost.

Sama večkrat podelim svojo zgodbo o ljubosumju. Na začetku odnosa se je partner dogovarjal za pijačo s
prijateljico. V času pogovora se je v meni zbudila jeza in čustvena reakcija: “ Ti kar pojdi in potem se niti
ne rabiš vračati.”
V hipu sem prepoznala občutek. “Ljubosumna sem.” In ko sem prepoznala, ta občutek
sem odsedela z njim, ter si naklonila pozornost, ki sem jo potrebovala. Nato pa partnerju ubesedila, da
se je v meni zbudil občutek ljubosumja ter da ga lepo prosim za potrditev. In seveda se je odzval z
največjim veseljem.

Kako torej ostati v povezanosti?

1. Obrni energijo iz partnerja nase (namesto : “Kako se lahko meniš z drugo?.” v “Mene boli, če se
dobivaš z drugo žensko.”
2. Prevzemi lastništvo nad bolečino
3. Zaceli občutke
4. Ubesedi partnerju in postavi mejo.

Topel objem,
Milena

:::::::::::::::::::::::::::::::